虽然,大家都知道“是药三分毒”,但始终熬不过家人对宝宝的心疼,有时候也为了安自己的心,还是无奈的给宝宝吃了药......
现在一波波的“跳崖式降温”,只要宝宝稍微有点感冒的“征兆”,家里的长辈们就会跟你说:“快去买点感冒药”,情况稍微严重点,又会火急火燎的催着你:“还是直接上医院吧,要是更严重了怎么办!”
虽然,大家都知道“是药三分毒”,但始终熬不过家人对宝宝的心疼,有时候也为了安自己的心,还是无奈的给宝宝吃了药......
一生病就吃药!是为了健康还是为了安心?
(图片来源于网络)
想要宝宝少生病,关键就是抵抗力,有了这道“健康堡垒”,再也不怕各种“毛病”找上门啦!今天我给大家推荐一道辅食,就是宝宝抵抗力的“加固器”!
今天我用板栗做了一道全能营养粥,它的维生素C比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉,妥妥的提高抵抗力!
现在正是板栗上市的季节,新鲜又便宜,而且做法简单,香甜软糯又鲜美,作为宝宝的早餐,一整天都元气满满!
秋冬感冒高发期,辅食这样做,让娃的抵抗力“开挂”!
板栗虾皮粥
参考月龄:12M+
虾皮2克
四季豆5克
鸡胸肉20克
板栗仁30克
宝宝粥米50克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。
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板栗切一个口子,倒入开水,锅中煮10分钟,捞出冷却后,去壳取肉。
?妈妈们在给板栗切小口的时候一定要注意安全。
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虾皮倒入清水中,浸泡1小时。
?虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。
?虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水,这样更干净哦~
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鸡胸肉放入冷水锅中,放姜片,水开后再焯2分钟。
?放入姜片可以去除鸡胸肉中的腥味。
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鸡胸肉捞出,剁碎;虾皮剁碎;板栗仁切丁。
?板栗丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
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奶锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。
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再倒入1000毫升清水。
?这里的水量最好一次性加足,后面再加水的话容易水粥分离,影响口感。
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大火滚煮20分钟。
?同款电陶炉开12档。
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另起一锅,烧至水开,倒入四季豆,焯水2分钟。
?四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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四季豆捞出切小片。
?四季豆片的厚薄可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
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四季豆倒入粥锅中,再煮5分钟。
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煮得软糯的粥米,里面藏着鲜美的虾皮和鸡胸肉,仔细回味还有板栗的甘甜,超级好吃!
添加要领:
●妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些,这样10个月以上宝宝也可以吃啦~不过要确定宝宝对这些食材都不过敏才可以哦!
●粥里面的蔬菜,妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。
黄妈说:
带娃路上,妈妈们最担心的就是宝宝生病,只要一生病,我们急的就像热锅上的蚂蚁,恨不得生病的是自己。
生病是免疫力和病毒的一次“对抗”,我们是靠药物战胜呢?还是自身战胜?
如果宝宝一生病就吃药、打针,就会提前把宝宝的免疫细胞从“战场”中召回去,导致免疫力下降。像感冒这些,都是可以通过自身免疫力就能治愈的,只要妈妈们平时注意多给宝宝喝水、保证充足的睡眠就可以了!
免疫力,才是世界上最好的医生!而不是药!
900多道食谱,被我家的理工男(黄爸)做了详细的分类。
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