秋凉到了,昼夜温差大,早晚有点儿凉飕飕的!赶紧把衣柜里的外套一股脑翻出来。天气渐凉,怎样给宝宝穿衣既舒服、不生病,又能锻炼免疫力呢?
秋凉到了,昼夜温差大,早晚有点儿凉飕飕的!赶紧把衣柜里的外套一股脑翻出来。
天气渐凉,怎样给宝宝穿衣既舒服、不生病,又能锻炼免疫力呢?
乱加衣服,小心生病着凉!
天气变化快,穿少了怕宝宝冷,穿多了又怕热,真的很烦恼。
所以,不少宝爸妈达成了一个共识:热点儿也比着凉生病好!娃娃身体虚弱嘛……
真是这样吗?
出汗后被风吹
太快太早加衣服并不好。宝爸妈担心宝宝着凉,早早就给Ta套上了长袖、外套。
假如宝宝玩耍奔跑浑身出汗,再让风一吹,非常容易感冒。
宝宝穿得多、出汗多,经风一吹才是着凉的真正罪魁祸首。过早穿厚衣服捂汗,最容易导致这个结果。
捂热综合征
对于不满1岁的小宝宝,“捂热综合征”已经变得越来越常见。担心宝宝受凉,以老人家的穿衣指数为标准,把宝宝包得严严实实的。
“捂热综合征”的根本原因,就是穿盖太多!小宝宝的体温调节中枢功能还不健全,适应性差。
特别是出生150天内的婴儿,产热量非常大,出汗散热却比较缓慢,更容易被捂出问题。处理不及时,甚至会引起体内一系列代谢紊乱和功能衰竭。
摸摸这儿,判断宝宝冷热!
有一种冷,叫大人觉得宝宝冷!宝宝到底感觉冷还是热,主观感觉是不准确的,最好摸摸宝宝的身体,摸哪里呢?
摸手脚,不对!
根据宝宝手脚的冷热来判断,其实是不准确的。
因为,人的四肢距心脏最远,宝宝的心脏功能弱,泵到四肢的血液本就少,再加上散热,导致宝宝的手脚一般是偏凉的。
如果宝宝头部热乎,手脚稍偏凉,那说明穿盖合适;如果手脚都热乎乎的,那就是有些穿得过多过厚了。
摸后颈,对了!
把手伸进宝宝的后颈处,左右摸一下:如果感到温热舒服,说明衣服穿得刚好;有些发凉,说明宝宝需要加点儿衣服了;如果发烫流汗,就说明宝宝穿得太多了。
不要盲目“秋冻”
春捂秋冻,是古人流传下来的养生法则,但不是所有宝宝都要“冻一冻”。
反复感冒、咳嗽、腹泻、过敏的宝宝最好别冻着;健康宝宝适当秋冻,能提高抗寒能力、增强免疫力。
适当带宝宝进行户外锻炼,微微出汗最好,尽量避免大汗淋漓。让宝宝适应气温从暖到凉,更好迎接冬天来临。
宝宝的秋冬穿衣法则
微凉的秋季,给宝宝准备衣物时别心急,一点点来,以宝宝的体验为标准。
A.相差1件衣服
还不会走路的宝宝活动量相对较小、代谢低,可以比宝爸妈多穿1件衣服;
正在学步或已经会走的小孩子活动量很大,可以和妈妈穿一样,或少穿1件。
B.准备小帽子
秋天阳光还比较强烈,戴一顶小帽子既能遮阳,又能很好地调节宝宝体温。
早晚气温低,戴帽子能很好保护宝宝头部,减少散热,防止着凉生病;中午很热的时候,随时摘掉就好。
C.洋葱式多层穿衣法
什么是洋葱式多层穿衣法?就是内层要穿透气排汗的衣物,中层来点保暖效果好的衣物,外层套上防水防风的外套。
这样穿衣服,不仅暖和(几层薄衣服叠加,中间能形成隔绝冷空气的空间,比穿厚衣服更暖),还能灵活增减衣服,气温一变,宝爸妈可以马上反应。