孕早期能吃的水果其實和孕前沒什麼差別，我們講究多樣性、少量性。意思就是都嚐嚐，但是每樣不要多吃。懷孕初期有些孕媽媽由於妊娠反應劇烈、食慾不佳，容易便祕，所以多吃水果是保證維生素C和礦物質供給的重要途徑。建議懷孕初期多吃蘋果、西瓜、香蕉、橘子等大衆水果。
對於身體易燥熱的孕婦，可以多吃秋梨、柑橘等潤喉降壓、清心潤肺的水果。對於喜吃酸味食物的孕婦，可以選擇一些帶有酸味的新鮮水果，如酸棗、葡萄、櫻桃、石榴等用。需要注意的是水果食用要多樣化，量要適中，最好是新鮮時令的水果，且在食用前一定要清洗乾淨。
懷孕早期的飲食，除了強調生活的全面性和規律性外，並沒有增加一些額外的能量攝入。在早期，對於正常女性來說，體重多得限制在2到4斤，也就是1到2公斤，這是指從懷孕開始到12周的時間。
那麼至於補充什麼樣的維生素，只要不是全面挑食。有的吃素，有的人不想吃蔬菜，那麼他們就會調整這種飲食習慣，蔬菜、水果、蛋白質、糖類，綜合攝入就可以了，不需要強調。但早期要多注意一點，補充葉酸。
孕早期主要注意身體出現的異常情況，比如腹痛、陰道流血等特殊情況，在醫學上主要要除外宮外孕、胚胎停育。一般在孕六週左右，或者如果有腹痛、陰道流血等特殊情況時，要及時做B超檢查，以除外宮外孕。
如果B超檢查未見宮內孕囊，要檢查血HCG，兩者相結合，判斷宮外孕的可能性並作出處理。如果血HCG超過2500-3000U/L，宮內未見孕囊，一般考慮宮外孕。如果B超看到宮內孕囊，一般診斷宮內孕，要定期產檢。但是，如果宮內孕囊持續兩週以上未見胎心，或者宮內孕囊平均直徑2.5-3cm以上未見胎心，考慮胚胎停育，要清宮，終止妊娠。
