蜂膠可以潤滑腸道，幫助腸道內垃圾和毒素的排出，對便祕起到很好的防治效果。食用蜂膠還能增加人體的飽腹感，蜂膠中營養豐富，可以補充人體所需的能量，所以蜂膠一種很好的減肥食品。
蜂膠能刺激白細胞(以不同的方式參與機體的防禦反應)的產生並能白細胞和巨噬細胞的吞噬能力，可以抑制致病菌的生長和繁殖，同時增加抗體數量並能提高機體的特異性和非特異性免疫能力，因此說蜂膠有增強免疫力的功效。
蜂膠具有抗菌抗病毒的作用，對多種細菌、病毒具有抑制的作用，比抗生素的還要出色，可以對多種細菌、病毒性疾病起到預防和治療的作用。
蜂膠中含有豐富的黃酮類化合物和萜烯類化合物，這些成分可以促進外源性葡萄糖合成有益的肝糖原並可以雙向調節血糖，同時蜂膠含有的某些成分不僅能提高胰島B細胞(與胰島A細胞分泌的胰高血糖素協同起到調節血糖的作用)的活力、改善胰島分泌功能，而且可以增加機體對胰島素的敏感性、改善胰島素抵抗，因此蜂膠在調節血糖方面也有作用。
美容養顏
蜂膠的美容功效主要源於蜂膠中富含的蜂蠟、花粉、樹脂及香精油等成分，其中蜂蠟可以防止皮下組織硬化、保持皮膚彈性、預防和減少皺紋，花粉能促進皮膚新陳代謝、改善肌膚營養狀況、增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗力，樹脂能促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成並能活化真皮組織，而香精油能控制油脂分泌、清除黑頭粉刺、預防和淡化色斑。
蜂膠是初級產品，是不能直接吃的，需要經過提純加工成蜂膠液和蜂膠膠囊食用。原漿蜂膠可以用來泡酒喝，蜂膠膠囊可以在牛奶、咖啡、蜂蜜當中加入一點同飲，也可以直接溫水送服。
