孕婦可以吃天然酵素，市面上添加了導瀉劑酵素不宜吃。
天然酵素是由水果發酵而成的，含有豐富的維生素和膳食纖維，不含其它添加劑，孕期準媽媽是可以食用的，這可以促進胎兒的生長髮育，同時緩解孕期便祕的情況。
但市面上售賣的酵素不一定都是由水果發酵而成，且有些還會添加導瀉劑來促進排毒排便，這類的孕媽媽不宜吃。所以準媽媽一定要弄清楚你食用的酵素成分。
1、幫助身體養分吸收
發酵的酵素，小分子結構，易於吸收，酵素可以強化細胞膜上一些特殊接受器的功能，進而補強細胞吸收營養的能力。孕期服用酵素可以幫助養分的吸收，有助胎兒的發育成長。
2、恢復弱鹼體質
母體裏所含的酵素會因爲高度酸性環境而被破壞，導致無法正常運作。隨着酵素的減少，身體會呈現酸性，這樣的環境不利於胎兒生長和發育，此時適量補充酵素，可可以使身體重新恢復弱鹼性體質;同時酵素的分解作用使體內的新陳代謝產物及有害物質排出體外，使身體回覆至原生狀態。
3、排毒
已有醫學實證支持，酵素可提高肝臟的解毒功能，幫助孕婦加快排除毒素，抑制咖啡因、尼古丁等，讓胎兒避免不必要的污染和毒害。
4、幫助產後恢復和母乳
產婦在生產後，建議飲用酵素，因爲酵素可以促進傷口癒合，減輕疼痛，促進新陳代謝的機能，使身體早日復原。另外，常喝酵素的產婦還可提高母乳質量。
這三類酵素不宜選：
1、含有強腹瀉成分的產品，容易導致產婦見紅流產。
2、含有雌激素的產品，會擾亂孕婦激素水平，導致流產。
3、含有活血成分的產品，容易刺激子宮，導致孕婦見紅流產。
