可以適量食用。
蟲草花是一種營養價值很高的食材，它的性味平柔，少有副作用，孕婦是可以食用的，而最佳的食用方法就是煲湯喝，這樣更利用身體吸收其各種營養，同時還可改善人體的抗病能力，增強體質，降低妊娠期患有感冒等疾病的機率，並幫助預防孕期骨質疏鬆。
1、孕期準媽媽吃的太補，容易引起流產或者早產，所以不宜長期大量喝蟲草花湯，偶爾喝一次就行。
2、體質偏熱的孕媽媽不宜大量吃蟲草花湯，以免引起上火。
3、孕婦吃蟲草花只能在孕早中期進行，不可在晚期食用，這樣可避免胎兒過大影響生產。
蟲草花老鴨湯
材料：老鴨(或老鴨)半隻、蟲草花10g、紅棗10顆、淮山50g、姜1小塊、清水適量、鹽少許
做法：
1、將老鴨洗乾淨後切掉鴨尾，然後切成小塊，放入鍋中汆燙去除血水後撈出。
2、將蟲草花、紅棗、淮山泡入清水中洗淨，姜切成片。
3、把全部材料放入煲內，加入足量的清水，用大火煮開後轉小火煲2個小時，最後放鹽調味即可。
蟲草花膠湯
材料：蟲草花，淮山，花膠，廋肉，鹽少許。
做法：
1、廋肉放入沸水鍋中焯燙，洗淨後切片;
2、花膠洗淨用清水加薑片浸泡20分鐘左右;
3、蟲草花和淮山用清水泡5分鐘，洗淨後放入湯煲;
4、瘦肉也放入湯煲中，加入適量的清水，大火燒開後轉小火慢燉2小時左右，加鹽調味即可。
