1.出現奶結的原因
第一：內部阻塞有的媽媽可能會因爲飲食油膩等原因形成奶酪樣的“小白點”，造成乳腺管內部被堵住，乳汁沒法正常排出;有的媽媽乳汁分泌太多，乳腺管來不及排出;也有媽媽心情不佳、壓力過大時會出現奶結。
第二:外部壓力例如內衣太緊壓迫乳房，媽媽背寶寶用的背巾卡得太緊，哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房，寶寶吃奶拳打腳踢也會“踢傷”乳房。
2.不要盲目的熱敷
很多新媽媽一發現奶結了，就趕緊放下孩子，自己抱着熱毛巾敷很久，結果奶結的部位不但沒有緩解，還更加紅腫疼痛，甚至區域大了!這是怎麼回事呢?
錯誤的熱敷1： 敷太久正確的熱敷是在餵奶前，敷2、3分鐘即可，溫度以皮膚覺得不燙爲準。如果長時間熱敷，會加重組織水腫，導致乳汁更難以排出。
錯誤的熱敷2：只敷不排敷是爲了幫助把奶排出來，敷本身並不能排奶。在哺乳之前進行熱敷是沒問題的。熱敷能夠讓媽媽放鬆，激發催產素作用，促進乳汁的排出。這個時候配合寶寶正確含乳以及媽媽自己在乳房上進行輕柔的按摩能夠讓乳汁的排出更加迅速。
如果寶寶不能配合吸吮，那麼正確配合吸奶器或手擠奶也是可以的。但如果“只敷不排”，奶結就不能得到根本的緩解!
3.不要盲目的熱敷
冷敷可以緩解奶結
中國傳統的照顧產婦方法讓很多媽媽比較排斥冷敷，其實常溫水的溫度就可以有效果，這不會對產婦造成不好的影響。冷敷用好了對於緩解奶結是很有幫助的。
乳腺管堵塞時常常會造成乳腺管附近組織水腫。在媽媽喂完奶或通過吸奶器、手擠排完奶之後進行冷敷，有助於乳房組織水腫的消退，這樣乳腺管裏的乳汁流動也會更順暢。
居家冷敷小妙招
【冷敷時長】在堵奶緩解之前，可以每隔2、3小時冷敷1次，每次20-30分鐘。緩解後可以減少次數，硬塊消失後也可以考慮再敷1、2次緩解局部組織水腫。如果在專業人士指導下冷敷，效果肯定會更好。
1、毛巾冷敷
這是最簡單的方法，把毛巾用常溫水打溼敷在奶結部位即可，如果有冰水就更好了。
2、捲心菜冷敷
捲心菜、生土豆片，都可以冷敷。
3、退熱貼冷敷
媽媽們爲寶寶發燒備下的退熱貼，在奶結時也可以發揮作用。不過一定要是本身能帶走熱量的那種合格退熱貼啊!有些投機取巧的退熱貼裏面含有薄荷成分，只是讓皮膚感覺涼涼的，那樣可不行!
4、冰敷眼罩冷敷
冰敷眼罩是常用電腦和熬夜的宅媽家中的常備物品，並且常駐冰箱，隨時可用。冰敷眼罩通常覆蓋面積不大，奶結部位不大的時候用這個敷也是不錯的。
當媽媽奶結時，可以用溫熱的毛巾在乳房上敷2、3分鐘，即開始哺乳，需要寶寶正確的、足夠深度的含乳，確保有效吸吮。如果寶寶不配合吸吮，可以使用手擠或吸奶器排奶。
排奶後，可用常溫水打溼的毛巾，或其他冷敷方式進行20-30分鐘的冷敷。
2、3個小時後沒有緩解可繼續冷敷一次，直至奶結症狀得到緩解。
4.隊友也很重要！
雖然母乳這件事是媽媽擔以重任，但是作爲孩子的爸爸，也不可以當甩手掌櫃喔，爸爸的支持和陪伴對媽媽來說是非常重要的呢！當媽媽因爲擠奶而痛苦的時候，爸爸也需要關心一下寶媽或者給一個寶媽溫暖的擁抱！讓寶媽覺得幸福而不是心酸與無助！
