坐月子最佳方式是什麼

坐月子最佳方式是什麼？坐月子時，聽說這也不能做，那也不能幹，其實，坐月子最佳方式並非不出門不碰涼水，做到這一點，纔是最好的。

“坐月子”從古代一直流傳下來，就像一個生完娃之後必須要進行的一個儀式，在古代稱之爲“月內”。傳統意義就是從生產的第一天到孩子滿月的一個月內，流傳了幾千年，也傳下來了很多習俗，比如不能碰涼水、不能洗澡洗頭髮、不能下牀等等。那麼坐月子真的不能碰涼水嗎？

“坐月子”這段時間關係到寶媽的產後恢復，特別是生殖系統的恢復，乳汁的分泌，各種產褥感染的預防，對寶媽的一生來說也是非常關鍵的。所以大家爲什麼從古至今對“坐月子”看得那麼重要，也是有原因的。

古時候很多條件達不到，所以“坐月子”的規矩實在是太多。現代辣媽雖然不盡信那些，但聽多了也難免心裏忐忑，不知道該不該信。如今我們已經知道古時候是受社會環境、經濟條件、醫學發展的限制，所以那些不能碰涼水、不能洗頭洗澡、不能下牀什麼的，聽聽就過吧。

涼水不能長時間觸碰，偶爾碰到了沒大的影響。洗頭洗澡，要保證不能着涼，所以洗澡時水溫室溫都要足夠溫暖，頭髮也要及時吹乾。主要是避免新寶媽着涼生病，畢竟哺乳期生病不光自己受罪還有可能感染寶寶。

而寶爸能爲寶媽做的最好的月子護理，就像黃磊老師在某節目說的那樣，“最健康的、最好的坐月子方式，就是你陪伴着她。”