其實實際生活中有許多人都是懷孕後纔開始吃葉酸的，不可能保證每個人都是從孕前就開始吃葉酸。她們生出的孩子也都是健康，所以懷孕後吃葉酸也不算晚。
一般情況下是建議從備孕前三個月到懷孕三個月之間補充葉酸，孕前沒有吃葉酸對胎兒不會有太大的影響，得知懷孕後，在孕早期堅持吃適量葉酸也是有作用的。葉酸屬於水溶性維生素，又稱維生素B9，可以預防胎兒神經管畸形，促進骨髓中幼細胞成熟，還能夠預防貧血，對孕婦尤其重要。
葉酸還可以在一些水果蔬菜中獲得，例如綠葉蔬菜、橘子、草莓、櫻桃等都含有葉酸。孕期要定期進行產檢，多吃當季的水果和蔬菜，還要注意適當補鈣，清淡飲食，多餐少食。平時注意多進行適當鍛鍊，保持愉悅的心情。
葉酸的作用，在臨牀上根據不同的劑量所起的作用也不相同，大劑量的葉酸常常能夠糾正由於葉酸缺乏引起的貧血，而小劑量的葉酸常常用於預防胎兒神經管的畸形，所說的胎兒神經管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。
在臨牀上由於孕婦體內的葉酸缺乏，常常會導致這種畸形的存在，所以從優生優育的角度出發，就建議在計劃懷孕前三個月開始補充葉酸片，並且是小劑量的葉酸，直到懷孕三個月爲止纔可以停止服用，這樣就減少了這種畸形兒的出生，並且也建議在整個孕期一定要定期的到醫院去做相應的產檢，通過產檢，如果發現有異常及時處理。
一般建議孕婦葉酸從懷孕前3個月吃到懷孕後3個月，因爲妊娠早期如果女性葉酸缺乏，很容易發生胎兒神經管畸形，所以孕婦應保證葉酸的供給量。建議女性在孕早期3個月最好每天口服葉酸5毫克，或者根據自身情況，在醫生指導下科學地服用葉酸。建議女性在懷孕初期堅持補充葉酸。
另外，注意補充營養，多吃富含蛋白質的瘦肉、鮮魚、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪及豆製品等，注意飲食清淡、營養均衡。注意保暖，注意多休息，避免過度勞累。不熬夜，保證充足的睡眠，做好產前檢查。
