射精本身並不會消耗熱量，不會給男性帶來疲累感，而疲累主要是因同房的整個過程的熱量消耗。
有統計稱，男性同房射精一次消耗的熱量相當於騎自行車1千米所耗熱量，也有表示跟100米賽跑、一口氣爬七樓所消耗的熱量一樣。具體的要根據同房激烈程度和時間決定。
男性射精一次所消耗的能量跟吐一口口水所失去的營養幾乎相等，是微乎其微的。
男人每次射精射出的幾毫升精液中，大約存活着兩億個左右的精子。生化分析的結果是，精液的百分之九十八是水分，其餘約百分之二是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。這些營養成分是很小的，跟吐一口口水差不多。
一天最好不要超過三次，一週最好不要超過十次。
雖然從上述分析可知，男性射精一次所消耗的熱量和能量都很小，但男性還是不應過度縱慾。因爲極少成多，且縱慾過度會導致性疲勞，同房的疲累還受很多因素影響。所以說，男性同房和射精都要適量，應控制頻率。
